［#產後照護］會陰收縮訓練
在法國雖然沒有做月子的習慣，但也不像台灣人對歐美人的刻板印象，比如說生完小孩立刻上班，或是立刻喝冰水⋯之類的
在法國生完小孩之後，醫院對於產婦的關心也不亞於新生兒，除了交代兩個月內不要提重物以外，也會詢問要不要裝避孕器，或是開避孕藥或保險套的處方簽，幫助前三個月的避孕措施。
還有⋯
1.出院回家後可以預約助產士來家裡，替新生兒和媽媽做檢查，新生兒的發展、媽媽傷口以及子宮復原的情況，還會關心媽媽的心情變化
2.提供10堂免費的會陰肌肉收縮的復健課程，一次半小時
第二點就是我今天要分享的內容
昨天我去了助產士的診所上第一堂課
第一堂不會正式訓練，助產士會解說為什麼要訓練會陰收縮，比如說可以避免老年後的尿失禁，增加下盤肌肉穩固⋯等等
昨天也做了子宮頸抹片、檢查子宮恢復的狀況，還有乳房檢測
我聽老公說過，以前的法國女人因為乳癌過世的比例非常的高，所以現在非常重視婦科的檢查以及預防，而且都是免費的！（健保或醫療險給付）
我覺得最暖心的是，助產士和新生兒護士都會提醒我「別只記得照顧寶寶，更要好好的照顧自己，多花點時間在自己身上！」
還有9次的訓練課程，下週二正式開始上課
再和大家分享如何在家也可以做的自主訓練，就算台灣沒有這種課程可以上，在家裡也可以自己訓練哦！
昨天和助產士的對話小插曲
我：聽說還有一種方式是電療（一臉驚恐）
助產士：哦 有，但我沒有用這種方式
我：好險，想到要通電我就覺得痛😱
話說我的助產士真的超漂亮！
上次有在ins發過她的照片，有人有看過嗎😍
我昨天又狂跟老公說我的助產士很漂亮，而且還比我年輕
老公：妳是不是想跟人家當朋友
我：你怎麼知道😍可是醫生應該不會跟病人當朋友吧～
下集待續⋯
#歡迎追蹤哀居mydaysinfrance看生活隨手拍
Search